Методология на
Gymnathlon

Gymnathlon е спортна програма, която осигурява цялостно спортно развитие на детето. Нейната цел е да възпита у децата любов към физическата активност чрез игриви и методично разработени тренировки, като същевременно развива ключови способности и умения, подходящи за възрастта им. За да се постигне това, Gymnathlon е структуриран в четири взаимосвързани курса.

Baby

2,5–4 години

Първоначално запознаване с тренировките и насърчаване на самостоятелността
Развитие на 10 основни умения
Двигателни игри и упражнения с различно оборудване

Junior

4–6 години

Изграждане на двигателна култура и спортна мотивация
Развитие на 12 основни умения
Лекоатлетически и гимнастически упражнения, подвижни игри

Sportmix

6–9 години

Изграждане на двигателна култура и спортна мотивация
Преподаване на основите на 6 спорта
Баскетбол, гимнастика, тенис на корт, лека атлетика, волейбол, паркур

Active

8–11 години

Изграждане на висока двигателна култура и навици за редовно движение
Развитие на 7 физически способности
Кръгови тренировки, технически упражнения, подвижни игри

Акцент върху максимална игривост и преживяване

План за игра със стикери

За преминали уроци, упражнени умения и способности децата събират стикери в атрактивни планове за игра. Те повишават мотивацията им, тъй като визуално ги водят през целия курс. Същевременно те служат като ръководство за родителите, като дават представа за съдържанието и напредъка на програмата.

Любимата маймунка Макс

Забавният характер на уроците се подсилва от присъствието на талисмана на Gymnathlon - маймунката Макс, която децата обожават. Макс подкрепя децата не само по време на тренировките, но и извън тях, тъй като всяко дете има възможност да го вземе вкъщи за една седмица. Семействата споделят спортните си преживявания с Макс чрез неговия дневник.

Двама треньори за максимум 20 деца

За да се гарантира качеството на обучението и възможно най-доброто спортно преживяване, концепцията на Gymnathlon се основава на ограничен брой деца и двама треньори (в курсовете Junior, Sportmix и Active). Треньорите се допълват взаимно, когато е необходимо, работят с децата като добре координиран екип и винаги се стремят да гарантират, че всяко дете ще отнесе само най-добрите впечатления от всяка тренировка.

Развитие на ключови способности и умения

Област на развитие	Тренирани способности/умения
Физически способности и умения	Катерене и пълзене Ходене Търкаляне и падане Игри с топка Ловкост Скачане
Тактически способности	Ориентация в пространството
Технически умения	Хвърляне
Личностно развитие	Приятелство Независимост

Област на развитие	Тренирани способности/умения
Физически способности и умения	Бягане Пълзене и търкаляне Скокове и подскоци Люлка Упражнения с оборудване Баланс Координация Дърпане (теглене на въже)
Тактически способности	Ориентация по време на игра
Технически умения	Хвърляне и хващане Хвърляне на топка
Личностно развитие	Концентрация

Спорт	Ключови физически способности за даден спорт
Тенис на корт	Скорост Сила Координация
Волейбол	Експлозивност Скорост Координация
Баскетбол	Експлозивност Сила Скорост
Лека атлетика	Експлозивност Сила Скорост
Гимнастика	Гъвкавост Координация Сила
Паркур	Гъвкавост Координация Сила

Област на развитие	Тренирани способности/умения
Физически способности и умения	Скорост Експлозивност Сила Издръжливост Координация Гъвкавост Експлозивност
Личностно развитие	Мотивация Дисиплина Сътрудничество

Гаранти на методологията

Методологията на Gymnathlon се основава на разнообразна комбинация от упражнения и игри и е разработена в сътрудничество с експерти от Факултета по физическо възпитание и спорт към Карловия университет в Прага, както и със специалисти от спортни клубове и спортни федерации на Чехия.

Подборът на упражненията във всяка програма е разработен с акцент върху удоволствието и забавлението на децата, както и върху цялостното им развитие. В зависимост от вида на програмата методиката е разработена в сътрудничество с експертите, изброени по-долу.